Переход от аналогового к цифровому принёс столько проблем в XXI веке. Будь то настольные компьютеры, ноутбуки или мобильные устройства, наши глаза остаются прикованными к экрану более 10 часов в день. Интернет заставил людей стать рабами экранов. Наше желание быть связанным с цифровым миром выросло из-под контроля, и в настоящее время людям ставят диагноз странных заболеваний, таких как номофобия, - страх остаться без мобильного телефона.

Но социальные комментарии - это лишь малая часть неизбежной опасности, которую представляет собой одержимость экрана. Недавние исследования показывают, что одержимость экрана вызывает напряжение глаз, которое включает в себя совокупность симптомов (недостаток сна, головные боли, нарушение зрения) и потенциальное долговременное повреждение вашего зрения. Например, синий свет, излучаемый этими экранами, снижает уровень мелатонина, необходимый для естественного сна.

Врачи часто рекомендуют делать регулярные перерывы для предотвращения утомления глаз, но мы все знаем, насколько это сложно, особенно если у вас есть серьезные игры, в которые нужно играть, или срок, который нужно побить. Итак, сегодня мы познакомим вас с 7 приложениями, которые помогут уменьшить усталость глаз от вашего монитора без суеты.

Лучшее программное обеспечение, которое поможет снизить нагрузку на глаза

F.lux

F.lux - это бесплатное программное обеспечение, которое адаптирует цвета дисплея вашего экрана к времени суток; не только яркость, но и оттенок. Например, он активируется вечером и постепенно превращает свечение в оттенок оранжевого или золотистого оттенка с наступлением ночи. Вы также можете настроить его вручную, отрегулировав интенсивность цвета, которая определяет, насколько сильным будет эффект. Таким образом, он контролирует количество синего света, излучаемого вашим экраном. F.lux прост в установке и доступен на нескольких платформах.

Скачать F.lux

Eye Pro

Eye Pro - это приложение для Windows, специально разработанное для того, чтобы помочь снизить нагрузку на глаза, а также делает звездную работу по поддержанию надлежащего увлажнения глаз. Eye Pro, разработанная под руководством начинающих специалистов по зрению, является одним из лучших программ для снижения усталости глаз. Поскольку исследования показывают, что скорость мигания наших глаз резко снижается при использовании компьютера, разработчики Eye Pro разработали приложение, которое поможет вам больше мигать. Он имеет режим автоматической адаптации, который регулирует его настройку в зависимости от вашего текущего состояния глаз. Он дает предупреждения о перерыве через определенные промежутки времени. Есть два вида перерывов; короткие перерывы и длительные перерывы с помощью упражнений для глаз через заданные промежутки времени.

Скачать Eye Pro

Calise

Calise - это бесплатная программа с открытым исходным кодом, которая использует веб-камеру вашего компьютера для расчета интенсивности окружающего освещения и соответствующим образом регулирует яркость экрана. Его выполнение имеет четыре цикла: рассвет, день, закат и ночь. В каждый период он соответствующим образом регулирует подсветку вашего дисплея, обеспечивая вам безопасность в любое время дня и ночи. Calise имеет интерактивный и настраиваемый графический интерфейс, который дает вам возможность вручную регулировать уровень подсветки, если вы не удовлетворены сгенерированными системой результатами.

Скачать Calise

EyeLeo

EyeLeo - это удобное приложение для ПК, которое регулярно напоминает вам сделать перерыв на экране вашего ПК. У него есть талисман, который уведомит вас о любых входящих перерывах и покажет вам простые упражнения для глаз, чтобы вы не могли работать в часы перерыва. Вы можете включить строгий режим, чтобы не пропускать перерыв. Следование правилам EyeLeo поможет снизить нагрузку на глаза, что приведет к снижению физической усталости и улучшению общего состояния здоровья.

Скачать EyeLeo

Pangobright

Pangobright - это программа для затемнения экрана, предназначенная для регулировки яркости вашего монитора, а также внешних мониторов. После установки он находится в системном трее, позволяя вам настроить яркость экрана одним щелчком мыши. Бесплатное приложение для Windows может быть очень полезным при настройке нескольких мониторов, так как оно дает вам контроль над несколькими мониторами. Вы можете настроить уровень яркости каждого монитора независимо от ваших предпочтений.

Скачать Pangobright

Защити свое видение

Как следует из названия, Protect Your Vision защищает ваши глаза, напоминая вам о необходимости делать короткие перерывы на регулярной основе. Он имеет три режима на выбор: 20-20-20, пользовательский и 60-5. Режим 20-20-20 требует, чтобы пользователь смотрел на объект на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд после того, как провел 20 минут на компьютере. Режим 60-5 требует, чтобы пользователь делал перерыв на пять минут после каждого часа, проведенного на компьютере, тогда как пользовательский режим позволяет пользователю определять частоту перерывов.

Скачать Защити свое видение

осведомленность

Если вы трудоголик и проводите большую часть времени за компьютером, то вам нужно программное обеспечение, которое будет напоминать вам делать перерывы, не раздражая. Программное обеспечение использует нежный тон тибетской поющей чаши, чтобы уведомить вас, что пришло время для перерыва. И если вы решите игнорировать это, приложение не будет вас пилить. Он будет ждать, пока пройдет еще один час, затем он будет звонить дважды и так далее. Кроме того, программное обеспечение покажет вам количество времени, которое вы провели на компьютере без перерыва. Это требует приглушенного и более тонкого подхода, чтобы не отвлекать вас от напряженного графика.

Скачать Awareness

Заключение

Каждый, кто тратит более 4 часов в день на просмотр дисплея, нуждается в программном обеспечении для снижения нагрузки на глаза. Получение программного обеспечения для утомления глаз - это первый шаг к защите от утомления глаз и связанных с ним проблем, таких как синдром компьютерного зрения. А так как большинство этих программ доступно бесплатно, вам ничего не стоит попробовать. Так почему бы вам не попробовать и позволить нам услышать ваш опыт в разделе комментариев ниже.