Если вы используете свой Mac ночью или в темноте, вам нужно сделать одолжение своим глазам и мозгу, загрузив Flux. Идея Flux проста; когда солнце садится, вы не должны смотреть на невероятно яркий экран компьютера, интенсивность которого направлена ​​на то, чтобы излучать как можно больше света и практически имитировать солнечный свет. Вместо этого освещение ваших дисплеев должно стать теплее и мягче, имитируя освещение в вашей комнате.Настройки просты, укажите свое местоположение (или почтовый индекс) и тип освещения, в котором находится ваш компьютер, а также установите скорость перехода освещения. Flux сделает все остальное: на закате ваш дисплей становится теплее и приятнее для глаз, а на рассвете дисплей возвращается к своей обычной яркости.

Как выглядит Flux на Mac?

Вы не можете сделать скриншот изменений, чтобы предложить демонстрацию, поэтому я применил к скриншоту светлый оттенок сепии, чтобы дать вам представление о тонком изменении. Значение по умолчанию находится слева, а скорректированный поток — справа:

Разница полностью заключается в общей теплоте экрана, но интенсивность этой теплоты зависит от ваших настроек освещения в приложении. И да, вы можете отключить приложение в любое время или настроить его на выключение на час, если вы собираетесь выполнять работу, чувствительную к цвету.Для этого просто откройте меню Flux и выберите «Отключить на час».

Flux снижает напряжение и утомляемость глаз… и способствует сну?

Я использовал Flux на прошлой неделе и могу сказать, что он абсолютно помог снизить утомляемость глаз поздними ночами перед моим Mac. Я позволяю Flux регулировать теплоту дисплея, а затем вручную настраиваю яркость дисплея на более низкий уровень. Эти два фактора в совокупности обеспечивают гораздо более приятный опыт чтения или проведения часов перед экраном до позднего вечера.

Теперь я не знаю, помогло ли это вообще моему сну, но разработчики Flux предлагают уменьшить воздействие «синего освещения» (интенсивное освещение по умолчанию, которое отключается дисплеем компьютера) может улучшить вашу способность спать. Это достойная теория, и похоже, что они заинтересованы в ее дальнейшем изучении. Чтобы усилить эту теорию, Американская медицинская ассоциация провела исследование воздействия яркого света и пришла к выводу, что это может вызвать проблемы со сном:

Если вам недостаточно просто предложить более приятное вечернее времяпрепровождение, возможно, потенциал для улучшения сна будет более выгодным аргументом.

Flux можно загрузить бесплатно

Бесплатно доступен для Mac OS X, Windows и Linux.

Технически это называется F.lux, но Flux намного проще набирать и запоминать. Существует также версия iOS для пользователей iPad и iPhone, но для ее установки требуется джейлбрейк, что делает ее гораздо менее практичной для обычного пользователя.

… но мой Mac сам затемняется, и я могу самостоятельно регулировать яркость

Конечно, большинство MacBook Pro автоматически регулируют яркость в зависимости от окружающего освещения, и вы также можете точно настроить яркость дисплея самостоятельно, но ни одна из этих функций не влияет на теплоту экрана, что я и сделал. Найденный имеет самое большое значение для поздних ночей за компьютером.Попробуйте Flux сами, если вы часто пользуетесь компьютером ночью, я думаю, вы оцените это по достоинству.